אשטנגה יוגה / יוגה flow / יין יוגה / מדיטציה ופראניאמה
שלושה ימים של תרגול אשטנגה יוגה (סדרה ראשונה).
ויניאסה flow – תרגול שמשלב אלמנטים שונים של האטה יוגה עם דגש חזק על נשימה.
יחודו של התרגול הוא ההשפעה הישירה על הנפש עקב תשומת הלב לנשימה אשר מחזירה אותנו לכאן ועכשיו והעבודה עם הגוף אשר מקנה לנו חוסן מנטלי ופיזי מול ארועי החיים .
יין יוגה –
תרגול יוגה מרפא את הגוף ואת המיינד , המבוסס על עקרונות התפיסה הסינית ושואפת לאזן את שני הצדדים המנוגדים בתוכינו – היין והיאנג.
תרגול מדיטציה ופראניאמה.
