סופ״ש חלומי של יוגה ,צלילים , פראניאמה ומיינדפולנס בעוצר נשימה ואוויר צלול של הים .
הריטריט מתקיים בכפר מנתור השוכן ברכס ההכרמל וצופה לנוף פנורמי של ים ,טבע ירוק ופריחות.
את הבקרים נפתח במפגש מדיטציה, נמשיך לשני שיעורי יוגה ונברך את השקיעה עם תרגול יוגה נוסף.
בין השיעורים ניפגש יחד בטבע או בסטודיו לתרגול מדיטציה ומיינדפולנס בהם נעמיק ונחקור את הקשר שבין הגוף, נפש ותודעה.
נתנסה בתרגולי נשימה מגוונים ונרחיב פנימה את גבולות היכולת ההכלה שלנו ונאפשר מרחב לכל מה שעולה.
את הריטריט ילווה אוכל צמחוני בריא ומזין, מגוון וטעים במיוחד.
בנוסף, במהלך הריטריט נפתח מתחם טיפולים למשתתפים.
הסדנא כוללת:
* תרגולי בוקר של מדיטציה ופראניאמה .
* תרגול אשטנגה יוגה- סדרה 1.(מתאים לכל הרמות).
* תרגול האטה ויניאסה flow.
* תרגול יין יוגה מרפא ומיינדפולנס.
* טכניקות נשימה ופראניאמה .
* סדנת מדיטציה וכתיבה.
* סנגה – מעגל שיחה על הפילוסופיה של היוגה ומיינפולנס.
* ארוחות צמחוניות / טבעוניות טעימות במיוחד.
במהלך הסדנא יהיה מתחם טיפולים
