סופ״ש חלומי של יוגה מדיטציה ומיינדפולנס באחד החופים היפים בארץ .
הריטריט מתקיים במלון נחשולים שעל קו המים וצופה לנוף קסום של הים האין סופי.
את הבקרים נפתח במפגש מדיטציה, נמשיך לשני שיעורי יוגה ונברך את השקיעה עם תרגול יוגה נוסף.
בין השיעורים ניפגש יחד בטבע או בסטודיו לתרגול מדיטציה ומיינדפולנס בהם נעמיק ונחקור את הקשר שבין הגוף, נפש ותודעה.
נתנסה בתרגולי נשימה מגוונים ונרחיב פנימה את גבולות היכולת ההכלה שלנו ונאפשר מרחב לכל מה שעולה.
את הריטריט ילווה אוכל צמחוני בריא ומזין, מגוון וטעים במיוחד.
בנוסף, במהלך הריטריט נפתח מתחם טיפולים למשתתפים.
הסדנא כוללת:
* תרגולי בוקר של מדיטציה ופראניאמה .
* תרגול אשטנגה יוגה- סדרה 1.(מתאים לכל הרמות).
* תרגול האטה ויניאסה flow.
* תרגול יין יוגה מרפא ומיינדפולנס.
* טכניקות נשימה ופראניאמה .
* סדנת מדיטציה וכתיבה.
* סנגה – מעגל שיחה על הפילוסופיה של היוגה ומיינפולנס.
*ארוחות מגוונות על בסיס חצי פנסיון ארוחת בוקר וארוחת ערב
*במהלך הסדנא יהיה מתחם טיפולים.
